一项“回归现实世界日”的活动正在兴起。参与者拿出一天时间暂时远离手机、电脑等技术产品和虚拟世界，享受现实世界的生活乐趣。
　　拔掉插头　回归现实

　　“回归现实世界日”活动又被形象地称为“拔插头日”活动，呼吁人们暂时远离手机、电脑等技术产品和虚拟世界。

　　来自美国亚拉巴马州的沙龙·萨尔米恩托是一名博客写手，她发现，自己时常产生收到即时信息的幻觉，还会在梦中写博客。萨尔米恩托因此决定参与“拔插头日”活动，暂时远离虚拟世界。

　　西雅图作家阿里尔·梅多·斯托林斯每周也有一天时间关闭电脑、手机和电视，并在她的博客里倡导“拔插头日”活动。“我并不是反机械化反自动化分子，相反我喜欢技术产品。但后来我意识到，如果我睡觉前在查看电子邮件，醒来后又去看网络视频，这样的生活方式有问题。”

　　加拿大电脑研发人员丹尼斯·贝斯特罗夫和阿斯托斯·拉耶克计划在5月份开展一次全球范围的“拔插头日”活动，现在正在组织策划中。

　　沉迷科技　影响生活

　　斯托林斯认为，现在很多人会习惯性地一边开车一边发短信，泡澡的时候也打开笔记本电脑，或是在晚餐时查看电子邮件。

　　“以前我以为这是我和我的同事才有的问题。但后来我听到意大利人也在抱怨同样的事，波兰人和捷克人也不例外。我甚至还收到哥伦比亚人的询问。”斯托林斯意识到，依赖技术产品、沉迷虚拟世界不仅是美国人的问题，世界范围内都有类似情况。

　　美国网络行为研究中心戴维·格林菲尔德博士说，他1999年在《虚拟上瘾》一书中提到网络使用强迫症时，很多人都还抱着不以为然的态度。格林菲尔德指出，多项研究数据估计，有1%到10%的美国人因使用诸如手机、电脑等技术产品的方式对自己的日常人际交往、健康和工作造成了负面影响。

　　但是格林菲尔德提到，很少会有上瘾者自行发起活动反对他们所沉迷的事物，科技上瘾者发动的“拔插头日”活动并不常见。

　　现实世界　更多兴趣

　　自从两个月前萨尔米恩托开始参与“回归现实世界日”活动后，她有了更多的兴趣爱好。现在萨尔米恩托重拾画刷，享受绘画的乐趣，还报名参与志愿者活动。

　　其实，萨尔米恩托有时可以整整一个星期都过“拔掉插头”的生活。“那需要不断努力才可以做到，”萨尔米恩托承认，“一星期‘拔掉插头’的生活很好，感觉有点像隐居，我的生活质量提高了。”

　　斯托林斯现在同丈夫一同参加舞蹈课，在晚上拜访朋友，并开始用笔写信，而不是发电子邮件。

　　斯托林斯期待技术发展能满足人们“拔插头”的需求。“那时候会有一种手机，只要你告诉它不想在下午5时以后和星期天接收邮件，就可以在休息时段享受宁静，”斯托林斯说。